Latest
Pregnancy Due Date Calculator
Chinese Gender Predictor
Ovulation Calculator
IVF Due Date Calculator
التوتر والاباضة: حوار خفي بين الدماغ والمبيض
التوتر النفسي ليس مجرد شعور عابر بل ينتج عنه استجابة هرمونية كاملة في الجسم تؤثر على أجهزة الجسم كافة ومنها المبايض مما يؤدي الى حدوث اعتلالات في الدورة الشهرية
.
الجسم يفسر التوتر كحالة (خطر) فيعمل على تأجيل الوظائف الغير أساسية لديمومة الحياة مثل الانجاب.
كيف تكون استجابة الجسم عندما نتعرض للضغط النفسي؟
يقوم الجسم بإفراز هرمون الكورتيزول من الغدة الكظرية
ما هو تأثير هرمون الكورتيزول على وظائف الهرمونات الأخرى؟
- تثبيط افراز هرمون GnRH من تحت المهاد
- انخفاض نسبة هرموني LH و FSH
- يؤثر سلبا على نضج البويضات
- خربطة الاباضة او غيابها
كيف تتأثر الدورة الشهرية بالتوتر؟
- تأخرها او غيابها
- عدم حدوث اباضة
- حدوث نزيف بالدورة الشهرية او ان تكون كمية الدم خفيفة
- نزيف مهبلي متقطع
- اعراض ما قبل الدورة الشهرية تكون أكثر شدة
- تأخر الحمل
في حالات التوتر الشديد مثل الحروب والكوارث الطبيعية يحدث انقطاع تام للدورة الشعرية بسبب تثبيط وظائف تحت المهاد بشكل كامل.
ما هي اشكال التوتر التي تؤثر على الاباضة والدورة الشهرية؟
- الحميات الغذائية القاسية
- الرياضيات المحترفات
- القلق المزمن او الضغوط الحياتية الشديدة
من هم النساء الأكثر تأثرا؟
ذوات الوزن المنخفض
هل يؤثر التوتر اليومي العادي على الاباضة؟
لا، لكن التوتر الحاد المزمن هو من يمنع الاباضة
ما هي التداخلات التي ينصح بها لتقليل مستوى التوتر والمساعدة على انتظام الاباضة؟
- تنظيم النوم
- تقليل الكافيين
- تمارين التنفس
- تمارين التأمل
- ممارسة الرياضة بشكل معتدل
- اللجوء للمساعدة النفسية عند الحاجة اليها
من هنا يظهر لنا ان العناية بالصحة النفسية ليست رفاهية، بس جزء أساسي من صحة المرأة الإنجابية
الدكتور نجيب ليوس F.R.C.O.G
مستشار أمراض وجراحة النساء والولادة والعقم
.
