التمر...غذاء مبارك وداعم للولادة الطبيعية

التمر...غذاء مبارك وداعم للولادة الطبيعية

يعتبر التمر من الأغذية المفضلة لما له من قيمة غذائية عالية وهو من الأغذية المباركة دينيا.
يحتوي التمر على مجموعة غنية من الفيتامينات والمعادن والطاقة الطبيعية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والالياف والسكريات الطبيعية، مما يساعد جسم الحامل على اكتساب الطاقة اللازمة خلال فترة المخاض والولادة.

كيف يساعد التمر في تسهيل الولادة؟
-    زيادة ليونة عنق الرحم
-    تحسين جاهزية الرحم للولادة الطبيعية
-    تقليل الحاجة للطلق الصناعي
-    المساعدة على انتظام تقلصات الرحم
-    تقليل مدة المخاض
-    يحتوي على مركبات تساعد في دعم عمل هرمونات الولادة الطبيعية

هل تقتصر فوائد التمر على الولادة عند الحامل؟
لا، بل أيضا تشمل:
-    منح الطاقة بسبب السكريات
-    الوقاية من الإمساك
-    دعم صحة الجهاز الهضمي
-    المساهمة في تعويض بعض المعادن
-    تقليل الشعور بالإرهاق والتعب

متى ينصح بتناول التمر؟
خلال الأسابيع الأخيرة من الحمل خاصة بعد الأسبوع 36
يجب الاعتدال بالكمية حسب حالة الحامل الصحية وتوصيات الطبيب

هل يضمن تناول التمر تسهيل الولادة؟
لا، حيث ان تأثيره يختلف من امرأة لأخرى حسب طبيعة الجسم

ما هي الحالات التي لا ننصح فيها بتناول التمر؟
-    مرضى السكري
-    من لديها حساسية على التمر
-    زيادة الوزن المفرطة
-    اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والقولون العصبي
-    الحساسية لبعض المواد الحافظة

الدكتور نجيب ليوس F.R.C.O.G

مستشار أمراض وجراحة النساء والولادة والعقم